ベビーマッサージ教室kaokao/静岡市

kaokaoに来てくださっているママさんが、

朝も離乳食が始まったら、ビタミン、タンパク質、タンパク質と

そろえることに毎日のメニューがつらくて、

気持ちにも時間にも余裕がなくなり、

ちゃんとした献立をつくれないことがつらくてそんな自分がだめで

子どもにも申し訳ないし、栄養も足りているか毎日つらいという

お話がありました。


離乳食の時期は、悩むこといっぱいですよね。


私も、一人目の時はものすごく神経質に3つの栄養素がそろうようにって

とっても気にしていました。


でもね、大丈夫です。


朝は確かに忙しいし、悩むことでママの笑顔が減ってしまって

つらい気持ちでいっぱいになってしまっては口から摂る栄養よりも

もっと大事な心の栄養をお子さんが失ってしまいます。


私も、とっても気にしていた時期がありましたが

二人目のいるママさんに「パンだけだっていいの、いいの」と

言われたことで気持ちが軽くなったことを覚えています。


そうそう、大変だったら朝はパンやご飯と

ヨーグルトに果物を混ぜて、ビタミンは果物で少し摂れるしとか

たまご焼きにひじきやホウレンソウ、人参、キャベツなど

何か野菜を混ぜてタンパク質とビタミン摂れているしとか

納豆ごはんに、人参やキャベツのみじん切りを混ぜるとか

夕食にお味噌汁を多めに作って、朝は前日のお味噌汁

と具を使っておじやにする、我が家は6ヶ月から薄めて飲める

と書いてあるグリコの４つパックの

幼児のやさいジュースを飲んでいますが、

時には、ママの余裕がない日はパンと野菜ジュースとヨーグルトで

炭水化物とビタミンとタンパク質はいいか♪

という日があってもいいと私は思います


私は、野菜の入っているベビーダノンでこれにちょっぴり

野菜入っているし～と自分に言い聞かせたこともあります

食事は、たとえ相手が赤ちゃんであろうと楽しい時間でないと

栄養は意味がないと私は思っています。


ママがつらい気持ちで作っていたりイライラしたりすると

赤ちゃんはすごい力を持っていてママの気持ちが

顔に出ていなくても伝わるんです。


「早く寝てほしい日に限って寝てくれない～！！」という日ありませんか

私は、そんなとき悟られてるな・・・と思ったりしています。


以前、栄養士さんに例えば朝ビタミン類が摂れなくても

お昼や夜などその日のうちのどこかで補えばいいんですよと

教えていただいたことがありました。


朝は忙しくて大変ならば、少し手を抜いても大丈夫ということです


この話を聞いたときには、そのママさんのお子さんは幸せだな～と

思いました。


一生懸命お子さんの事を毎日思っているからこその

悩みですもんね。


食べる量だって、大人だって食欲がない日もあります。

子どもにも食べる日と食べない日があるはずです。


ちゃんと栄養も量も作っても結局食べてくれない日もあって

思うようにはなかなかいかないものです。


大丈夫、本の通りじゃなくても大丈夫です。


ママの笑顔と幸せが子どもの一番の栄養です


食事に関しては悩みがいっぱいですよね。


食欲や好き嫌いについて以前載せたものがありますので

ご興味のある方はこちらをご覧ください。

遊び食べについても以前載せたことがあるのでご興味のある方は

こちらご覧ください。